Steg 1
Öppna Insikter
Den fjärde fliken. Raden Läkarrapport ligger under dina diagram.
Läkarrapport
Kom till läkarbesöket med datum
10 minuter går fort. Rapporten samlar dina veckor på några sidor, så att du kan peka på ”12 värmevallningar, de flesta efter 14:00” i stället för att försöka minnas.
Vad den innehåller
Datumen för dina mensblödningar och cykellängderna mellan dem, varje symtom med hur ofta och hur starkt, sömntimmar och uppvaknanden, och de anteckningar du valt att ta med. Symtomen är märkta som rapporterade av dig.
Varje vecka en sammanfattning
Varje vecka sammanfattar appen det du loggat: bra dagar, symtom, sömn, mat, rörelse och vanor. ”Din vecka är klar” dyker upp på Idag, och notisen på låsskärmen säger aldrig vad den innehåller.
Månadsvyerna jämför längre perioder, och PDF:en tar med de datum du väljer.
Symtom per antal och per timme
”Se min vecka” listar varje symtom med hur många dagar det kom och hur starkt det blev, och visar vilka tider på dygnet dina värmevallningar kom.
Vad visar Insikter?
Insikter är den fjärde fliken. Där blir det du loggat några enkla siffror som du läser på en minut.
| Kort | Vad det räknar |
|---|---|
| Bra dagar | Bra dagar förra veckan, med en humörgubbe för varje dag |
| Sömn | Ditt snitt per natt, och nätter med och utan nattliga svettningar |
| Symtom | Hur ofta vart och ett kom de senaste 14 dagarna |
| Vikt | Dina vägningar och veckosnittet |
| Värmevallningar | Den här veckan jämfört med förra, och vilka timmar de samlas kring |
”Se min vecka” öppnar hela veckorapporten: mätaren för bra dagar, värmevallningar jämfört med förra veckan, sömn och uppvaknanden. ”Din månad” ger samma rapport för en hel månad, så att du ser förändringar över längre tid.
Före och efter tar ett symtom och en dag du väljer, till exempel dagen du började med en ny medicin, och visar hur ofta du loggade det veckorna före och veckorna efter. Den börjar på dagen då din senaste medicin lades till i listan, visar antalen och låter dig och din läkare tolka dem. Frågor till läkaren är en lista du fyller på när något dyker upp, och den kommer med i PDF:en.
Din vecka och din månad på en skärm
Veckorapporten bygger på det du loggat den veckan: mätaren för bra dagar jämfört med veckan innan, din längsta svit, värmevallningar och sömn, sedan varje symtom med hur många dagar och hur starkt, och vilka timmar värmevallningarna kom. Byt till Månad för samma rapport för en hel kalendermånad.
Frågor till läkaren
Skriv ner en fråga så fort du kommer på den, bocka av den när du har fått svar och lägg till nästa. Dina frågor kommer med i PDF:en, så de ligger på pappret framför er båda.
Före och efter en förändring
Välj ett symtom och dagen då något förändrades, som en ny medicin, och se hur ofta du loggade det de 4 veckorna före och de 4 veckorna efter. Den visar antalen och säger inget om vad som orsakade dem.
Hur gör jag PDF:en?
Steg 2
Välj datum
Den här månaden, de senaste 30 dagarna, de senaste 3 månaderna eller egna datum. Dina frågor kommer med, anteckningar bara om du slår på dem.
Steg 3
Skriv ut, mejla eller dela
Dela, mejla eller skriv ut den via telefonens delningsmeny. Symtomen är märkta som rapporterade av dig.
PDF:en listar mensdatum, cykellängder, varje symtom med hur ofta och hur starkt, sömn, läkemedel och dina anteckningar. Den lägger inte till någon tolkning av vad de betyder.
Tre sätt att använda den
Förklimakteriet
Inför ett första besök om förklimakteriet
Två eller tre månader med mensdatum och symtom visar hur din cykel förändras.
Ny medicin
När du har börjat med en ny medicin
Välj ett symtom och dagen du började, och se veckorna före och efter.
Graviditet
Inför ett besök på mödravården
Symtom, vikt och frågorna du skrivit ner sedan förra besöket.
Frågor
Vad visar Insikter?
Bra dagar förra veckan, hur mycket du sover i snitt, hur ofta varje symtom kom under 14 dagar, dina vägningar och värmevallningar jämfört med förra veckan.
Tolkar rapporten mina symtom?
Nej. Den listar det du loggat, med datum, och symtomen märks som rapporterade av dig. Vad de betyder bedömer du och din läkare.
Kan jag välja datum?
Ja. Välj den period du vill, till exempel de senaste 30 dagarna eller tiden sedan ditt senaste besök.
Hur delar jag den?
Rapporten är en PDF. Skriv ut den, mejla den eller visa den på telefonen under besöket.