Steg 1
Öppna Värkar
Tryck på + Logga och sedan Värkar. Från vecka 36 ligger den bland dina fem, och innan dess kan du fästa den från Mer.
Värktimer
En värktimer med din barnmorskas regel på skärmen
Tryck när en värk börjar och igen när den slutar. Timern sparar hur länge varje värk varar, tiden sedan förra och hur många som kom senaste timmen, under regeln du fått av din barnmorska eller läkare.
Det korta svaret
Värktimern i Her Good Days registrerar varje värk med ett tryck för att starta och ett för att stoppa. Den visar längden, tiden sedan förra värken och antalet senaste timmen.
Du kan skriva in regeln du har fått, till exempel ”ring vid 5-1-1”, och den ligger kvar på timern. Under Starta-knappen står en allmän rad, samma som NHS ger: om värkarna kommer regelbundet, med ungefär 5 minuters mellanrum eller tätare, ring din barnmorska eller läkare. Den är gratis och fungerar offline.
Hur tar jag tid på en värk?
Steg 2
Tryck på Starta när en börjar
Tryck igen när den slutar. Appen sparar längden, tiden sedan förra värken och antalet senaste timmen.
Steg 3
Ring när det är dags
Under knappen står NHS:s rad: regelbundna värkar med ungefär 5 minuters mellanrum eller tätare, ring din barnmorska eller läkare.
Det här sparar timern
| Fält | Så får du det |
|---|---|
| Längd | Från ditt starttryck till ditt stopptryck |
| Mellanrum | Från början av förra värken till början av den här |
| Antal senaste timmen | Räknas ut medan du håller på |
| Styrka | Lätt, måttlig eller svår, ett tryck efter att du stoppat |
| Vattnet har gått | Ett reglage du slår på när det händer |
| Anteckning | Allt du eller din förlossningspartner vill komma ihåg |
När dyker timern upp?
Från vecka 36 ligger den först i loggmenyn. Innan dess kan du fästa den från Mer. När du har tagit tid på en värk ligger Värkar överst i menyn de kommande 2 timmarna, så att den är ett tryck bort när nästa kommer.
Under listan sammanfattar timern senaste timmen: hur många, genomsnittligt mellanrum och genomsnittlig längd. När de kommer regelbundet med ungefär 5 minuters mellanrum säger den att det är ett bra tillfälle att ringa din barnmorska eller läkare.
Vems regel visar timern?
Två rader. Den allmänna kommer från NHS: ring din barnmorska eller förlossningsavdelning om värkarna kommer regelbundet, med 5 minuters mellanrum eller mindre.[1][2] Din egen förlossningsavdelning kan ge dig en annan regel, eftersom det beror på din graviditet, hur långt från sjukhuset du bor och om det är ditt första barn. Skriv in deras regel en gång i inställningarna för Graviditet, så står den ovanför timern från och med då.
Tidigare omgångar sparas i en lista med datum, antal senaste timmen, genomsnittligt mellanrum och genomsnittlig längd, under raden om att följa ditt eget teams regel.
NHS säger också att du ska ringa direkt, även på natten, om vattnet går, om du blöder, om bebisen rör sig mindre, eller om värkarna varar längre än 2 minuter eller kommer 6 gånger eller fler på 10 minuter.[1][2]
Ta tid från handleden
På Apple Watch och Wear OS är timern en enda stor knapp: tryck i början, tryck i slutet. Det är enklare än att hålla i en telefon under en värk, och varje värk sparas på telefonen.
Relaterat
Frågor
När ska jag åka in till förlossningen?
När din barnmorska, läkare eller förlossningsavdelning säger det. Fråga efter deras regel på ett besök sent i graviditeten, skriv in den i timern och ring dem så fort du är osäker. Om du är orolig, ring 112.
Hur tar jag tid på värkarna?
Starta tiden när en värk börjar och stoppa när den slutar. Det ger dess längd. Tiden mellan värkarna mäts från början av en värk till början av nästa, och appen räknar ut båda åt dig.
Fungerar timern utan internet?
Ja. Den körs på din telefon, och på klockan, utan att någon uppkoppling behövs.
Är värktimern gratis?
Ja. Den ingår i den kostnadsfria miniappen Graviditet, och du behöver inget konto.
Källor
Har du hittat ett fel? Skriv till [email protected].