Menopoz belirtileri listesi
Son birkaç ayda fark ettiklerini işaretle, ne sıklıkla olduğunu seç ve randevuna tek sayfalık bir özet götür. Her şey bu tarayıcı sekmesinde kalır.
Sık görülen menopoz belirtileri
Belirtiler perimenopozda, yani hâlâ regl olurken başlayabilir ve menopozdan sonra da sürebilir. Kişiden kişiye çok değişir. NHS'in saydıkları şunlar: regldeki değişiklikler, sıcak basmaları, gece terlemesi, uyku sorunları, moral bozukluğu ya da kaygı, hafıza ya da odaklanma sorunları, vajinal kuruluk, cinsel istekte azalma, baş ağrıları, çarpıntı, eklem ve kas ağrıları, saçların incelmesi ve ciltteki değişiklikler.[1] ACOG buna her zamankinden çok daha erken uyanmayı da ekler.[4]
Bunların bazılarının başka nedenleri de olabilir. Tahmin yürütmek yerine doktora anlatmak için bir neden daha.
Randevudan önce
- Her belirtinin aşağı yukarı ne zaman başladığını ve iyiye mi kötüye mi gittiğini yaz.
- Son reglinin tarihini ve döngünün değişip değişmediğini not et.
- Kullandığın ilaçları ve takviyeleri dozlarıyla birlikte listele.
- Bu özeti yanına al, kâğıtta ya da telefonunda.
İlişkiden sonra, iki regl arasında ya da 12 ay regl olmadıktan sonra kanaman olursa doktora daha erken görün.[3]
Kaydı sürdür
Bir liste o anın fotoğrafıdır. Her Good Days'te sıcak basmalarını, gece terlemesini, uykunu ve ruh halini oldukları anda kaydedersin. Doktor için rapor da haftalarca tuttuğun notları birkaç sayfaya indirir. Uygulamada perimenopoz ve menopoz hakkında daha fazlası var.
Sorular
Bu liste menopozda olup olmadığımı söyleyebilir mi?
Hayır. Fark ettiklerinin listesidir ve onları anlatmana yardım eder. NHS'e göre bunun için rutin bir test yok, doktor yaşına ve belirtilerine bakarak tanı koyabilir. Bu yüzden net bir liste o konuşmayı kolaylaştırır.
Listede hangi belirtiler var?
NHS'in saydığı yaygın belirtiler. Beden, uyku, ruh hali ve zihin, regl ve diğer değişiklikler diye gruplanmışlar. Listede olmayan bir şeyi de doktoruna anlatabilirsin.
Listem bir yere kaydediliyor ya da gönderiliyor mu?
Hayır. Bu tarayıcı sekmesinde kalır. Sayfayı kapattığında ya da yenilediğinde silinir, o yüzden önce yazdır ya da kopyala.
Ne kadar geriye gitmeliyim?
Son iki üç ay iyi bir aralıktır. Bir belirti daha önce başladıysa aşağı yukarı ne zaman olduğunu yaz, çünkü doktorlar çoğu zaman bir belirtinin ne zamandır sürdüğünü sorar.
Kaynaklar
- NHS: Symptoms of menopause and perimenopause
- NHS: What are menopause and perimenopause?
- ACOG: Perimenopausal bleeding and bleeding after menopause
- ACOG: The menopause years
Bir hata mı fark ettin? Şu adrese yaz: [email protected].