La checklist dei sintomi della menopausa
Spunta quello che hai notato negli ultimi mesi, indica quanto spesso e porta alla visita un riepilogo di una pagina. Tutto resta in questa scheda del browser.
I sintomi più comuni della menopausa
I sintomi possono iniziare in perimenopausa, quando hai ancora le mestruazioni, e continuare dopo la menopausa. Variano molto da una persona all'altra. L'NHS elenca cambiamenti delle mestruazioni, vampate di calore, sudorazioni notturne, difficoltà a dormire, umore basso o ansia, problemi di memoria o di concentrazione, secchezza vaginale, calo del desiderio sessuale, mal di testa, palpitazioni, dolori articolari e muscolari, capelli più sottili e cambiamenti della pelle.[1] L'ACOG aggiunge il risveglio molto prima del solito.[4]
Alcuni di questi hanno anche altre cause: un motivo in più per descriverli al medico invece di tirare a indovinare.
Prima della visita
- Annota più o meno quando è iniziato ogni sintomo e se sta migliorando o peggiorando.
- Segna la data delle ultime mestruazioni e se il ciclo è cambiato.
- Elenca i farmaci o gli integratori che prendi, con le dosi.
- Porta questo riepilogo, stampato o sul telefono.
Parlane presto con il medico se hai perdite di sangue dopo i rapporti, tra una mestruazione e l'altra o dopo 12 mesi senza mestruazioni.[3]
Continua a tenerne traccia
Una checklist è un'istantanea. In Her Good Days annoti vampate, sudorazioni notturne, sonno e umore quando succedono, e il report per il medico trasforma settimane di note in poche pagine. Come funziona l'app in perimenopausa e in menopausa.
Domande
Questa checklist può dirmi se sono in menopausa?
No. È un elenco di quello che hai notato, per aiutarti a descriverlo. L'NHS spiega che non esiste un esame di routine e che il medico può fare la diagnosi in base all'età e ai sintomi: per questo un elenco chiaro aiuta la conversazione.
Quali sintomi ci sono nell'elenco?
Quelli comuni indicati dall'NHS, divisi in corpo, sonno, umore e mente, mestruazioni e altri cambiamenti. Al medico puoi parlare anche di tutto quello che nell'elenco non c'è.
Il mio elenco viene salvato o inviato da qualche parte?
No. Resta in questa scheda del browser. Quando chiudi o ricarichi la pagina sparisce, quindi prima stampalo o copialo.
Quanto indietro devo andare con la memoria?
Gli ultimi due o tre mesi sono un buon periodo di riferimento. Se qualcosa è iniziato prima, annota più o meno quando, perché spesso il medico chiede da quanto tempo c'è un sintomo.