Lista objawów menopauzy
Zaznacz, co zauważyłaś w ostatnich miesiącach, dodaj, jak często, i zabierz na wizytę podsumowanie na jedną stronę. Wszystko zostaje w tej karcie przeglądarki.
Najczęstsze objawy menopauzy
Objawy mogą zacząć się w perimenopauzie, gdy wciąż masz miesiączki, i utrzymywać się po menopauzie. U każdej osoby wyglądają trochę inaczej. NHS wymienia zmiany w miesiączkach, uderzenia gorąca, nocne poty, problemy ze snem, obniżony nastrój lub niepokój, kłopoty z pamięcią lub koncentracją, suchość pochwy, mniejszą ochotę na seks, bóle głowy, kołatanie serca, bóle stawów i mięśni, przerzedzanie się włosów i zmiany skóry.[1] ACOG dodaje budzenie się dużo wcześniej niż zwykle.[4]
Część z nich może mieć też inne przyczyny, więc tym bardziej warto opisać je lekarzowi, zamiast zgadywać.
Przed wizytą
- Zapisz, mniej więcej kiedy zaczął się każdy objaw i czy jest z nim lepiej, czy gorzej.
- Zanotuj datę ostatniej miesiączki i to, czy twój cykl się zmienił.
- Wypisz leki i suplementy, które przyjmujesz, razem z dawkami.
- Weź ze sobą to podsumowanie, wydrukowane albo w telefonie.
Idź do lekarza wcześniej, jeśli krwawisz po stosunku, między miesiączkami albo po 12 miesiącach bez okresu.[3]
Zapisuj dalej
Lista to obraz jednej chwili. W Her Good Days zapisujesz uderzenia gorąca, nocne poty, sen i nastrój na bieżąco, a raport dla lekarza zamienia tygodnie notatek w kilka stron. Więcej o perimenopauzie i menopauzie w aplikacji.
Pytania
Czy ta lista powie mi, czy to już menopauza?
Nie. To spis tego, co zauważyłaś, żeby łatwiej było ci to opisać. Według NHS nie ma rutynowego badania, a lekarz może rozpoznać menopauzę na podstawie wieku i objawów, więc przejrzysta lista ułatwia tę rozmowę.
Jakie objawy są na liście?
Najczęstsze objawy wymieniane przez NHS, w grupach: ciało, sen, nastrój i psychika, miesiączki oraz inne zmiany. Lekarzowi możesz też powiedzieć o wszystkim, czego tu nie ma.
Czy moja lista jest gdzieś zapisywana albo wysyłana?
Nie. Zostaje w tej karcie przeglądarki. Gdy zamkniesz albo odświeżysz stronę, lista zniknie, więc najpierw ją wydrukuj albo skopiuj.
Jak daleko wstecz sięgać pamięcią?
Najlepiej do ostatnich dwóch, trzech miesięcy. Jeśli coś zaczęło się wcześniej, zapisz mniej więcej kiedy, bo lekarze często pytają, od jak dawna objaw trwa.