Yıllar boyu tek bir ücretsiz uygulama
Her Good Days, 13 yaşından itibaren kadınlar ve kızlar için bir sağlık ve iyi yaşam uygulaması: regl, hamilelik, doğumdan sonraki ilk yıl, perimenopoz, menopoz ve sonrası.
Neden var?
Döngüsünü, belirtilerini, beslenmesini ve egzersizlerini takip etmek isteyen bir kadın çoğu zaman üç dört uygulamayla uğraşır, bunların bazıları da abonelikli. Her Good Days hepsini tek bir yerde toplar ve takipten doktor için rapora kadar her özelliği ücretsiz tutar.
Aynı uygulama bir evreden diğerine seninle gelir. Reglini takip ederek başlayıp sonra hamile kalırsan ya da perimenopoza girersen evreni iki dokunuşta değiştirirsin, geçmişin de seninle taşınır.
Ne yazıyoruz?
Her sağlık bilgisi güvenilir bir tıbbi kaynağa dayanır ve kaynaklar sayfanın altında listelenir. Sağlık bilgilerini kontrol etme yöntemimiz.
Eğitmenlerinle tanış
Egzersiz programlarını iki eğitmen, Sarah ve Elena yönetir. Her seans yayımlanmış egzersiz önerilerine göre hazırlanır (NHS, ACOG).
Yoga, esneme, tai chi, yürüyüş ve hafif güç seanslarını yönetir.
Hamilelik yogası, nefes ve yürüyüş seanslarını yönetir.