Steg 1
Tryck på + Logga, Måltid, Skanna
Kameran öppnas med en ram. Första gången frågar telefonen om appen får använda den.
Matskanner
Skanna, fota, och måltiden är loggad
Rikta kameran mot en streckkod så ligger maten i din dagbok med sina värden. Ingen förpackning? Sök efter maten med namn, och lägg till ett foto av tallriken om du vill.
Det korta svaret
Matdagboken i Her Good Days har en gratis matskanner. Skanna streckkoden på en förpackning så läggs maten till med kalorier, protein, kolhydrater, fett och fiber.
Du ställer in hur mycket du åt innan du sparar, och du kan lägga till ett foto av måltiden, som stannar på telefonen. Kameran används bara när du trycker på Skanna eller Foto, och du kan alltid skriva in maten med namn i stället.
Hur skannar jag en streckkod?
Steg 2
Ställ in mängden
Värdena gäller en portion enligt förpackningen. Ändra antalet portioner till det du åt och lägg sedan till det i måltiden.
Steg 3
Spara
Maten hamnar i måltiden och på Idag, och bland dina sparade livsmedel, så nästa gång är den ett tryck bort i listan.
Och en måltid utan streckkod?
Sök efter varje livsmedel med namn och välj mängd, och spara sedan allt som en måltid. Tryck på Foto för att spara en bild av tallriken med den, bara på telefonen.
Måltider du äter ofta kan också sparas, så att måndagens lunch är ett tryck bort på tisdagen.
Var siffrorna kommer ifrån
| Sätt | Var siffrorna kommer ifrån |
|---|---|
| Streckkod | Produktens näringsdeklaration, per 100 g och per portion |
| Sökning | Livsmedel efter namn och mängd, som i resten av dagboken |
NHS påpekar att tillverkarens bild av en portion kan skilja sig från din, och därför ställer du alltid in mängden själv.[1]
Relaterat
Frågor
Är matskannern gratis?
Ja. Streckkodsskannern och fotona av måltider ingår i den kostnadsfria matdagboken. Det finns ingen premiumnivå.
Vad händer med ett foto av en måltid?
Det sparas med måltiden, på telefonen, så att du senare kan se vad du åt. Siffrorna kommer från maten du lägger till, via streckkod eller sökning.
Har appen kameran på hela tiden?
Nej. Den ber om kameran första gången du trycker på Skanna eller Foto och använder den bara då. Du kan stänga av den i telefonens inställningar och ändå skriva in maten.
Kan jag ställa in min egen portion?
Ja. Ändra mängden efter skanningen till det du åt. En förpackningsportion är tillverkarens bild av en portion, och den stämmer kanske inte med din.