Pasul 1
Atinge + Notează, Masă, Scanează
Se deschide camera, cu un chenar. Prima dată, telefonul te întreabă dacă aplicația are voie să o folosească.
Scanner de alimente
Scanezi, faci o poză și masa e notată
Îndrepți camera spre codul de bare și alimentul intră în jurnal, cu valorile lui. N-are ambalaj? Îl cauți după nume și, dacă vrei, adaugi o poză cu farfuria.
Răspunsul scurt
Jurnalul alimentar din Her Good Days are un scanner de alimente gratuit. Scanezi codul de bare de pe ambalaj și alimentul se adaugă cu calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi și fibre.
Înainte să salvezi, pui cantitatea pe care ai mâncat-o, iar dacă vrei adaugi o poză cu masa, care rămâne pe telefon. Camera se folosește doar când atingi Scanează sau Foto și poți oricând să cauți alimentul după nume.
Cum scanez un cod de bare?
Pasul 2
Pune cantitatea
Valorile sunt pentru o porție, așa cum scrie pe ambalaj. Schimbă numărul de porții după cât ai mâncat, apoi adaugă-l la masă.
Pasul 3
Salvează
Apare la masa respectivă și în Azi și intră la alimentele tale, așa că data viitoare îl alegi din listă dintr-o atingere.
Și o masă fără cod de bare?
Cauți fiecare aliment după nume, alegi cantitatea și le salvezi ca o singură masă. Atinge Foto ca să păstrezi și o poză cu farfuria, doar pe telefon.
Mesele pe care le mănânci des le poți salva, așa că prânzul de luni îl pui și marți dintr-o atingere.
De unde vin cifrele
| Cum adaugi | De unde vin cifrele |
|---|---|
| Cod de bare | Eticheta nutrițională a produsului, la 100 g și pe porție |
| Căutare | Alimente după nume și cantitate, ca în restul jurnalului |
NHS atrage atenția că porția gândită de producător poate fi alta decât a ta, de aceea cantitatea o stabilești mereu tu.[1]
Vezi și
Întrebări
Scannerul de alimente e gratuit?
Da. Scannerul de coduri de bare și pozele cu mesele fac parte din jurnalul alimentar gratuit. Nu există variantă premium.
Ce se întâmplă cu poza unei mese?
Se salvează cu masa respectivă, pe telefonul tău, ca să vezi mai târziu ce ai mâncat. Cifrele vin din alimentele pe care le adaugi, prin codul de bare sau prin căutare.
Aplicația îmi ține camera pornită?
Nu. Îți cere acces la cameră prima dată când atingi Scanează sau Foto și o folosește doar atunci. Poți opri accesul din setările telefonului și tot poți scrie alimentele de mână.
Pot să-mi stabilesc singură porția?
Da. După scanare, schimbă cantitatea după cât ai mâncat. Porția de pe ambalaj e cea stabilită de producător și s-ar putea să nu fie și a ta.