La tua gravidanza, settimana per settimana
Vedi in che settimana sei e quante ne mancano, tieni una lista di domande per il prossimo appuntamento e annota i sintomi quando arrivano.
La gravidanza si conta dal primo giorno delle ultime mestruazioni, e la data presunta del parto cade 280 giorni dopo, a 40 settimane. L'ACOG la divide in tre trimestri: settimane 1-13, 14-27 e dalla 28 in poi.[1]
Attiva Gravidanza in Her Good Days e la schermata principale si apre con la tua settimana. Sintomi, appuntamenti, sonno e umore vengono per primi nel menu Annota, e il calendario mestruale va in pausa.
Cosa mostra il menu Annota, fase per fase
| Settimane | Per primi nel menu Annota |
|---|---|
| Dalla 1 alla 27 | Sintomo, Appuntamento, Sonno, Umore, Peso |
| Dalla 28 alla 35 | In cima si aggiunge il conteggio dei calci |
| Dalla 36 in poi | Prima il timer delle contrazioni, poi calci, sintomi e appuntamenti |
Il peso resta solo perché alle visite in gravidanza ti pesano. Puoi disattivarlo o annotarlo solo agli appuntamenti, e durante la gravidanza non c'è nessun obiettivo di peso.
La gravidanza nell'app
Oggi si apre con la tua settimana: settimane e giorni, quante settimane mancano, la data presunta del parto e il trimestre, in un riquadro tutto suo.
Le tue 40 settimane
La pagina Gravidanza mostra le 40 settimane divise in trimestri, con la tua settimana segnata, i giorni che mancano e la prossima tappa. Sotto ci sono il conteggio dei calci, il timer delle contrazioni e le liste.
Le tappe nella loro settimana
Alle settimane 12, 20, 28, 36, 37 e 40 compare un riquadro della tappa in Oggi e nella pagina della settimana. Alla settimana 28 segna l'inizio del terzo trimestre e ti avvisa che il conteggio dei calci entra nel menu Annota.
Appuntamenti, domande, sintomi
Ogni appuntamento ha la data, chi vedrai, le domande che vuoi fare e le risposte che hai avuto. I sintomi si scelgono da un elenco (nausea, bruciore di stomaco, mal di schiena, gonfiore, mal di testa, crampi alle gambe, difficoltà a dormire e altri) con un'intensità lieve, moderata o forte.
Il contacalci si ferma al numero che imposti e ti mostra quanto tempo ci è voluto. Il timer delle contrazioni registra durata e intervallo. Sotto il pulsante c'è l'indicazione dell'NHS: chiama l'ostetrica o il punto nascita se le contrazioni diventano regolari, ogni 5 minuti o più spesso.[4] Se chi ti segue ti ha dato un'altra regola, scrivila e comparirà sul timer.
La lista per la valigia del parto
La lista della valigia per il parto parte con 14 voci, dalla cartella della gravidanza agli snack. Spunta quello che hai messo in valigia, aggiungi le tue voci e togli quello che non ti serve.
Domande per l'ostetrica o il medico
Una seconda lista raccoglie le domande da portare agli appuntamenti, per esempio quali ecografie ti aspettano o cosa fare se i movimenti del bambino cambiano. Aggiungi le tue e spunta ognuna dopo averla fatta.
Privata fin dall'inizio
La prima volta che attivi Gravidanza, l'app ti chiede dove tenere i dati. L'opzione predefinita è solo su questo telefono. Per salvarne una copia nel tuo account serve un account, e puoi cambiare idea più avanti dalla pagina Gravidanza.
Le notifiche usano un testo generico. Nella pagina Gravidanza, Elimina i dati della gravidanza li cancella da questo telefono e dal tuo account con un tocco.
Muoversi in gravidanza
Tra i programmi dell'app ci sono sessioni di stretching, respirazione e camminata in gravidanza con Elena. Ognuna indica chi dovrebbe saltarla, con una versione più sicura accanto. L'ACOG consiglia di parlare di attività fisica con il medico nelle prime visite in gravidanza, quindi chiedi cosa va bene per te prima di iniziare.[3]
Quando finisce
Dalla 37ª settimana l'app ti chiede, con delicatezza, se il bambino è nato. «Sì, è nato» chiede la data del parto e passa alla vista dopo il parto. «Non ancora» nasconde la domanda per 7 giorni. «La mia gravidanza si è conclusa» ferma subito tutte le schermate e i promemoria della gravidanza, senza altre domande.
Il tuo bambino, settimana per settimana
Dalla settimana 4 alla 40: la grandezza media paragonata a un frutto o a un ortaggio, lunghezza e peso, cosa si sta sviluppando e un consiglio per la settimana.
Il riquadro della settimana in Oggi
Oggi ti mostra la grandezza del bambino questa settimana paragonata a un frutto o a un ortaggio, con lunghezza, peso e un consiglio. Toccalo per vedere tutta la settimana.
La pagina della settimana
Scegli una settimana qualsiasi dalla fila in alto. Per ognuna trovi la lunghezza in pollici e centimetri, il peso in libbre e grammi, cosa si sta sviluppando, come potresti sentirti, un consiglio e domande per l'ostetrica o il medico.
Altre fasi della vita
Mestruazioni e ciclo
Date delle mestruazioni, flusso, crampi e sindrome premestruale.
Cerco una gravidanza
Note sul ciclo e test da condividere con il tuo medico.
Post-parto
Recupero, sonno a pezzi e umore dopo il parto.
Perimenopausa
Cicli che cambiano e sintomi nuovi, tutto annotato nello stesso posto.
Menopausa
Vampate, sudorazioni notturne e sonno.
Dopo la menopausa
Forza, ossa, sonno e farmaci.
Ragazze
Prime mestruazioni, con la modalità ragazze dai 13 ai 17 anni.
Le funzioni per questa fase
Le schermate che useresti di più. Tutte le funzioni dell'app
Domande
Come si calcola la data presunta del parto?
Dal primo giorno delle ultime mestruazioni più 280 giorni (40 settimane), oppure dalla data del concepimento più 266 giorni, perché la gravidanza si conta come iniziata 2 settimane dopo quel primo giorno. Chi ti segue potrebbe darti un'altra data dopo un'ecografia, e puoi inserire quella.
L'app mi dice se qualcosa non va?
No. Conta e registra, ma non valuta i rischi. Le schermate di calci, contrazioni e sintomi riportano una riga che ti invita a chiamare chi ti segue o il 112 se sei preoccupata.
Cosa succede dopo il parto?
Dalla 37ª settimana l'app ti chiede se il bambino è nato. Se sì, ti propone la vista dopo il parto. Se la gravidanza si è conclusa, tutte le schermate e le notifiche della gravidanza si fermano subito.
Fonti
- ACOG: How your fetus grows during pregnancy
- NHS: Your baby's movements
- ACOG: Exercise during pregnancy
- NHS: Signs that labour has begun
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