Passo 1
Apri Profilo
Tocca la tua foto in alto a destra, poi Notifiche, poi Aggiungi.
Promemoria
L'app promemoria per i farmaci che tiene riservata la tua schermata di blocco
Aggiungi un farmaco, un integratore o la TOS con i suoi orari. All'ora giusta ricevi un promemoria discreto, tocchi Presa nella notifica e la dose finisce nel tuo storico.
In breve
Her Good Days è un'app gratuita di promemoria per pillole, integratori e terapia ormonale sostitutiva (TOS). Imposti tu ogni orario, il telefono te lo ricorda con un testo che non nomina mai il farmaco, e un tocco su Presa annota la dose.
Vicino all'ora di una dose, Farmaci sale in cima al tuo menu Annota. Le dosi prese compaiono nel riepilogo settimanale e nel report per il medico.
Per cosa puoi ricevere un promemoria?
| Promemoria | Orario tipico |
|---|---|
| Una pillola al giorno, anche la pillola anticoncezionale | Ogni giorno alla stessa ora |
| Integratori: vitamina D, ferro, vitamine prenatali | Una o due volte al giorno, agli orari che scegli |
| TOS in cerotto, gel o compresse | Ogni giorno, o in giorni fissi per il cambio del cerotto |
| Check-in serale | All'ora che scegli |
| Riepilogo settimanale | Una volta a settimana, quando è pronto |
| Pesata, rilassamento serale, giorni di allenamento | Ogni settimana o ogni giorno, come preferisci |
| Appuntamenti della gravidanza e conteggio dei calci | Da quello che inserisci tu |
Presa o saltata, da Oggi
Ogni dose mostra orario e quantità. Tocca Presa o Saltata, e La tua lista tiene ogni farmaco e integratore con il suo orario.
Cosa inserisci
Un nome, una dose se vuoi, che cos'è (pillola o compressa, integratore, TOS in cerotto, gel o compressa, o altro), uno o più orari, e i giorni. Il cambio del cerotto può essere un giorno a settimana.
Aggiungine uno in un minuto
Passo 2
Dagli un nome, scegli gli orari
Scegli anche i giorni, per esempio il cambio del cerotto ogni domenica.
Passo 3
Tocca Presa
Quando suona, spuntala nella notifica o nell'app. Una dose dimenticata resta aperta, senza niente di rosso.
Cosa mostra la schermata di blocco?
Le stesse poche frasi per tutte: «È l'ora del tuo promemoria programmato», «È l'ora del tuo check-in», «Il tuo riepilogo settimanale è pronto». Chi dà un'occhiata al tuo telefono non scopre che prendi la TOS, che sei incinta o quanto pesi.
Cosa succede se salto una dose?
La voce resta aperta finché non la segni come presa o saltata. Nessun colore di allarme e nessuna serie da perdere. Lo storico mostra il vuoto, ed è utile parlarne al prossimo appuntamento.
Chi usa quali promemoria
| Fase | Promemoria tipici |
|---|---|
| Menopausa | Il cambio del cerotto di TOS in giorni fissi. Farmaci o TOS entrano tra le prime cinque voci appena hanno un orario. |
| Dopo la menopausa | La vitamina D nel piano del mattino, più eventuali farmaci per le ossa o la pressione |
| Cerco una gravidanza | Vitamine prenatali ogni giorno, in Altro nel menu Annota |
Quali notifiche posso ricevere?
Sono tutte in Profilo › Notifiche, ognuna con il suo interruttore.
| Notifica | Quando |
|---|---|
| Check-in del giorno | All'ora che scegli, spenta finché non la attivi |
| Farmaci, allenamento, rilassamento serale | Agli orari che imposti per ciascuno |
| Riepilogo settimanale pronto | Una volta a settimana |
| Novità e aggiornamenti | Ogni tanto, sull'app |
Le ore di silenzio, dalle 21:00 alle 8:00, le trattengono durante la notte.
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Domande
La notifica dirà il nome del mio farmaco?
No. Dice «È l'ora del tuo promemoria programmato». Il nome compare solo dentro l'app, dopo che hai sbloccato il telefono.
I promemoria funzionano senza internet?
Sì. Sono programmati sul telefono, quindi arrivano anche in modalità aereo e quando non c'è campo.
Posso impostare un promemoria non giornaliero?
Sì. Scegli i giorni della settimana, oppure ogni tot giorni, per esempio per cambiare un cerotto.
L'app controlla le dosi o le interazioni tra farmaci?
No. Ti ricorda e annota quello che ti hanno detto di prendere il medico o il farmacista. Chiedi a loro di dosi e interazioni.
È gratis?
Sì, senza limiti al numero di farmaci o di promemoria.