Un'app gratuita che ti segue per anni
Her Good Days è un'app di salute e benessere per donne e ragazze dai 13 anni in su: mestruazioni, gravidanza, il primo anno dopo il parto, perimenopausa, menopausa e dopo.
Perché esiste
Una donna che vuole seguire ciclo, sintomi, alimentazione e allenamenti spesso si ritrova con tre o quattro app, e più di una in abbonamento. Her Good Days le riunisce in un unico posto e tiene gratuite tutte le funzioni, dal tracker al report per il medico.
La stessa app ti accompagna da una fase all'altra. Se inizi con le mestruazioni e poi resti incinta o arrivi alla perimenopausa, cambi fase in due tocchi e il tuo storico viene con te.
Cosa scriviamo
Ogni informazione sulla salute cita una fonte medica autorevole, elencata in fondo alla pagina. Come verifichiamo le informazioni sulla salute.
Le tue allenatrici
I programmi di allenamento sono guidati da due allenatrici, Sarah ed Elena. Ogni sessione segue le linee guida pubblicate sull'attività fisica (NHS, ACOG).
Guida yoga, stretching, tai chi, camminata e forza dolce.
Guida yoga in gravidanza, respirazione e camminata.