Passo 1
Le ultime mestruazioni
Indica all'app il primo giorno delle ultime mestruazioni, oppure salta il passaggio. Storico mostra poi il giorno del ciclo.
Calendario mestruale
Un calendario mestruale che segna le prossime mestruazioni come intervallo
Giorni di mestruazioni, flusso e i sintomi di quel periodo stanno in un'unica vista del mese. Dai cicli che hai annotato, l'app evidenzia i giorni in cui è probabile che inizino le prossime mestruazioni, e allarga la finestra quando i tuoi cicli variano.
In breve
Her Good Days tiene sul telefono un calendario mestruale gratuito: ogni giorno di mestruazioni, il flusso, lo spotting e i sintomi che hai annotato, mese per mese.
Le prossime mestruazioni sono stimate dalla media della durata dei tuoi cicli recenti e mostrate come un intervallo di giorni. Tocca una data qualsiasi per vedere tutto quello che hai annotato. Puoi iniziare senza un account.
Si imposta in tre tocchi
Passo 2
Il primo giorno delle successive
Tocca + Annota, poi Mestruazioni. Con un ciclo regolare è la prima voce del menu.
Passo 3
Guarda il mese
Apri Storico, poi Ciclo. I giorni di mestruazioni sono pieni e le prossime mestruazioni sono contornate come intervallo.
Cosa mostra il calendario?
| Segno | Cosa significa |
|---|---|
| Giorno pieno | Un giorno di mestruazioni che hai annotato, più scuro se il flusso è più abbondante |
| Giorni contornati | La finestra in cui è probabile che inizino le prossime mestruazioni |
| Puntino piccolo | Spotting (piccole perdite di sangue) tra una mestruazione e l'altra |
| Puntini dei sintomi | Crampi, sindrome premestruale, mal di testa, vampate o qualsiasi sintomo annotato quel giorno |
| Cerchio | Oggi |
Tocca una data e si apre una scheda con quello che hai annotato quel giorno: flusso, sintomi, umore, sonno e note. Da lì puoi modificare o aggiungere, ed è così che di solito si recuperano delle mestruazioni dimenticate.
Come funziona la stima delle prossime mestruazioni?
Fa la media della durata dei tuoi cicli recenti, contati dal primo giorno di una mestruazione al primo giorno della successiva, e conta in avanti dall'ultima data di inizio. Un anello in Oggi mostra il giorno del ciclo e le prossime mestruazioni, e il calendario contorna i giorni probabili. Per aggiungere delle mestruazioni passate, segna i loro giorni sul calendario.
Quando i tuoi cicli hanno avuto una durata simile la finestra è stretta. Quando variano molto si allarga, e l'app dice che la stima è meno certa. Il calcolo gratuito su questo sito usa una durata fissa del ciclo che inserisci tu; l'app usa il tuo storico.
Solo una stima. Una data prevista per le mestruazioni non può dirti quando sei fertile o quando una gravidanza è improbabile. Non usarla come metodo contraccettivo.
E se ho il ciclo irregolare?
Continua ad annotare il primo giorno di ogni mestruazione. In Andamento, un grafico della durata dei cicli mostra ogni ciclo come una barra, così un ciclo di 24 giorni seguito da uno di 41 si vede subito ed è facile da mostrare al medico. Mestruazioni che diventano irregolari, più leggere o più abbondanti sono spesso uno dei primi segni della perimenopausa (o premenopausa).[1]
In quali fasi della vita c'è il calendario?
| Fase | Come si comporta il calendario |
|---|---|
| Ciclo regolare | Mestruazioni come prima voce del menu Annota, stima e conto alla rovescia in Oggi |
| Ragazze, dai 13 ai 17 anni | Calendario e stima delle prossime mestruazioni, senza le funzioni della finestra fertile |
| Cerco una gravidanza | I risultati dei test di ovulazione compaiono nel giorno in cui li annoti |
| Gravidanza | Le previsioni vanno in pausa, lo storico resta e gli appuntamenti finiscono sul calendario |
| Dopo il parto | Quando annoti delle mestruazioni, l'app ti propone di riattivare il calendario del ciclo |
| Mestruazioni finite | La vista del ciclo diventa «Ultime mestruazioni», con i giorni trascorsi dalle ultime |
Ogni giorno, a un tocco
Tocca un giorno qualsiasi sul calendario per vedere il giorno del ciclo e tutto quello che hai annotato: sonno, umore, sintomi, acqua e passi. Imposta il flusso, o annota qualcosa per quel giorno. Per aggiungere delle mestruazioni dimenticate, apri Giorni di mestruazioni e tocca i giorni per segnarli.
La durata dei cicli, in barre
Ogni ciclo è una barra, con la tua durata abituale scritta per esteso, per esempio «da 28 a 30 giorni, di solito 29». La stima usa i tuoi ultimi 6 cicli. Lo storico elenca tutte le mestruazioni che hai annotato, quanti giorni sono durate e quanto è durato quel ciclo.
Pause di 60 giorni o più
Quando il ciclo cambia in perimenopausa, una pausa di 60 giorni o più viene elencata a parte ed esclusa dalla stima, così una sola pausa lunga non sposta la data delle prossime mestruazioni.
Vedi anche
Domande
Il calendario mestruale è gratis?
Sì. Il calendario, la stima, tutto lo storico e il grafico del ciclo non costano nulla, e non esiste una versione premium.
Posso aggiungere delle mestruazioni che ho dimenticato di annotare?
Sì. Tocca il giorno sul calendario e aggiungile. La stima delle prossime mestruazioni si aggiorna subito.
Il calendario mostra i giorni fertili?
Con un ciclo regolare o che cambia mostra i giorni fertili stimati, mai in modalità ragazze. Sono stime e non sono un metodo contraccettivo. Se cerchi una gravidanza, l'app annota anche i risultati dei test di ovulazione. Per una data indicativa dell'ovulazione, prova il calcolo dell'ovulazione gratuito su questo sito.
Posso usare la data prevista come contraccezione?
No. È una stima basata sui cicli passati e non dice nulla su quando puoi o non puoi restare incinta.
Si sincronizza con Apple Health?
I giorni delle mestruazioni restano in Her Good Days. Da Apple Health o Health Connect l'app legge passi, sonno, peso e allenamenti, se lo consenti.