Pasul 1
Ultima menstruație
Îi spui aplicației prima zi a ultimei menstruații sau sari peste pas. Apoi Istoric îți arată ziua ciclului.
Calendar menstrual
Un calendar menstrual care îți arată următoarea menstruație ca interval
Zilele de menstruație, sângerarea și simptomele din jurul lor stau pe o singură vedere lunară. Din ciclurile pe care le-ai notat, aplicația colorează zilele în care e probabil să înceapă următoarea menstruație și lărgește intervalul când ciclurile variază.
Răspunsul scurt
Her Good Days îți ține pe telefon un calendar menstrual gratuit: fiecare zi de menstruație, sângerarea, petele de sânge și simptomele notate, lună de lună.
Următoarea menstruație e estimată din media lungimii ciclurilor tale recente și apare ca un interval de zile. Atingi orice dată ca să vezi tot ce ai notat în ea. Poți începe fără cont.
Îl pregătești din trei atingeri
Pasul 2
Prima zi a următoarei
Apeși + Notează, apoi Menstruație. La ciclurile regulate e prima în meniu.
Pasul 3
Vezi luna
Deschizi Istoric, apoi Ciclu. Zilele de menstruație sunt colorate, iar următoarea menstruație e conturată ca interval.
Ce arată calendarul?
| Semn | Ce înseamnă |
|---|---|
| Zi colorată | O zi de menstruație notată, mai închisă la o sângerare mai abundentă |
| Zile conturate | Intervalul în care e probabil să înceapă următoarea menstruație |
| Punct mic | Pete de sânge între menstruații |
| Puncte pentru simptome | Crampe, SPM, dureri de cap, bufeuri sau orice simptom ai notat în ziua aceea |
| Cerc | Azi |
Atingi o dată și se deschide o fereastră cu tot ce ai notat în ziua aceea: sângerare, simptome, stare, somn și notițe. De acolo poți modifica sau adăuga, și așa completează cele mai multe femei o menstruație uitată.
Cum funcționează estimarea următoarei menstruații?
Face media lungimii ciclurilor tale recente, numărate de la prima zi a unei menstruații până la prima zi a următoarei, și numără de acolo înainte, de la prima zi a ultimei menstruații. Un cerc în Azi îți arată ziua ciclului și următoarea menstruație, iar calendarul conturează zilele probabile. Ca să completezi o menstruație trecută, îi marchezi zilele în calendar.
Când ciclurile au avut lungimi apropiate, intervalul e îngust. Când variază mult, se lărgește, iar aplicația îți spune că estimarea e mai puțin sigură. Calculatorul gratuit de pe acest site folosește o lungime fixă a ciclului, pe care o scrii tu; aplicația folosește istoricul tău.
Doar o estimare. O menstruație estimată nu îți poate spune când ești fertilă sau când o sarcină e puțin probabilă. Nu o folosi ca metodă contraceptivă.
Și dacă menstruațiile îmi sunt neregulate?
Notează în continuare prima zi a fiecăreia. În Tendințe, un grafic cu lungimea ciclurilor arată fiecare ciclu ca o bară, așa că un ciclu de 24 de zile urmat de unul de 41 se vede ușor și e ușor de arătat medicului. Menstruațiile care devin neregulate, mai slabe sau mai abundente sunt adesea unul dintre primele semne ale perimenopauzei.[1]
În ce etape apare calendarul?
| Etapă | Cum se comportă calendarul |
|---|---|
| Cicluri regulate | Menstruație e prima în meniul Notează, cu estimarea și numărătoarea inversă în Azi |
| Adolescente, 13-17 ani | Calendar și estimarea următoarei menstruații, fără funcțiile pentru zilele fertile |
| Încerci să rămâi însărcinată | Rezultatele testelor de ovulație apar în ziua în care le notezi |
| Sarcină | Estimările se opresc și istoricul se păstrează; programările apar în calendar |
| După naștere | Când notezi o menstruație, aplicația îți propune să repornești calendarul ciclului |
| Menstruația s-a oprit | Ecranul ciclului devine „Ultima menstruație”, cu zilele trecute de la ultima |
Fiecare zi, la o atingere
Atingi orice zi din calendar ca să vezi ziua ciclului și tot ce ai notat: somn, stare, simptome, apă și pași. Alegi sângerarea sau notezi ceva pentru ziua aceea. Ca să completezi o menstruație uitată, deschizi Zile de menstruație și atingi zilele ca să le marchezi.
Lungimea ciclurilor, în bare
Fiecare ciclu e o bară, cu lungimea ta obișnuită scrisă în cuvinte, de exemplu „între 28 și 30 de zile, de obicei 29”. Estimarea folosește ultimele tale 6 cicluri. Istoricul arată fiecare menstruație notată, câte zile a durat și cât a fost ciclul acela.
Pauze de 60 de zile sau mai mult
Pe măsură ce ciclurile se schimbă în perimenopauză, o pauză de 60 de zile sau mai mult apare separat și nu intră în estimare, așa că o singură pauză lungă nu strică data următoarei menstruații.
Vezi și
Întrebări
Calendarul menstrual e gratuit?
Da. Calendarul, estimarea, tot istoricul și graficul ciclurilor nu costă nimic și nu există variantă premium.
Pot adăuga o menstruație pe care am uitat s-o notez?
Da. Atingi ziua în calendar și o adaugi. Estimarea următoarei menstruații se actualizează imediat.
Calendarul arată zilele fertile?
Pentru ciclurile regulate sau în schimbare arată zilele fertile estimate, niciodată în modul pentru adolescente. Sunt estimări și nu sunt o metodă contraceptivă. Dacă încerci să rămâi însărcinată, aplicația notează și rezultatele testelor de ovulație. Pentru o dată aproximativă a ovulației, încearcă calculatorul de ovulație gratuit de pe acest site.
Mă pot baza pe data estimată ca metodă contraceptivă?
Nu. E o presupunere pe baza ciclurilor trecute și nu spune nimic despre când poți sau nu poți rămâne însărcinată.
Se sincronizează cu Apple Health?
Zilele de menstruație sunt păstrate în Her Good Days. Din Apple Health sau Health Connect, aplicația citește pașii, somnul, greutatea și antrenamentele, dacă îi dai voie.
Surse
Ai găsit o greșeală? Scrie-ne la [email protected].