Krok 1
Twój ostatni okres
Podaj aplikacji pierwszy dzień ostatniego okresu albo pomiń ten krok. Historia pokaże wtedy dzień cyklu.
Kalendarzyk miesiączkowy
Kalendarzyk miesiączkowy, który pokazuje następny okres jako przedział
Dni okresu, krwawienie i objawy wokół nich widzisz w jednym widoku miesiąca. Na podstawie zapisanych cykli aplikacja zaznacza dni, w których najpewniej zacznie się następny okres, i poszerza to okno, gdy twoje cykle się wahają.
W skrócie
Her Good Days to darmowy kalendarzyk miesiączkowy w twoim telefonie: każdy dzień okresu, krwawienie, plamienie i zapisane objawy, miesiąc po miesiącu.
Następny okres jest wyliczany ze średniej długości twoich ostatnich cykli i pokazywany jako przedział dni. Stuknij dowolną datę, żeby zobaczyć wszystko, co wtedy zapisałaś. Możesz zacząć bez konta.
Gotowe w trzech stuknięciach
Krok 2
Pierwszy dzień kolejnego
Stuknij + Dodaj, a potem Okres. Przy regularnych cyklach to pierwsza pozycja w menu.
Krok 3
Zobacz miesiąc
Otwórz Historię, a potem Cykl. Dni okresu są wypełnione, a następny okres jest obrysowany jako przedział.
Co pokazuje kalendarz?
| Oznaczenie | Co znaczy |
|---|---|
| Wypełniony dzień | Zapisany dzień okresu, ciemniejszy przy obfitszym krwawieniu |
| Obrysowane dni | Okno, w którym najpewniej zacznie się następny okres |
| Mała kropka | Plamienie między okresami |
| Kropki objawów | Bóle miesiączkowe, PMS, ból głowy, uderzenia gorąca albo inny objaw zapisany tego dnia |
| Kółko | Dziś |
Stuknij datę, a otworzy się karta z wpisami z tego dnia: krwawienie, objawy, nastrój, sen i notatki. Możesz je tam edytować albo coś dodać i właśnie tak najczęściej uzupełnia się zapomniany okres.
Jak działa prognoza następnego okresu?
Aplikacja liczy średnią z ostatnich długości twoich cykli, od pierwszego dnia jednego okresu do pierwszego dnia następnego, i odlicza ją od daty, w której zaczął się ostatni. Kółko na ekranie Dziś pokazuje dzień cyklu i następny okres, a kalendarz obrysowuje najbardziej prawdopodobne dni. Żeby uzupełnić miniony okres, zaznacz jego dni w kalendarzu.
Gdy twoje cykle mają podobną długość, okno jest wąskie. Gdy skaczą, robi się szersze, a aplikacja zaznacza, że prognoza jest mniej pewna. Darmowy kalkulator na tej stronie korzysta ze stałej długości cyklu, którą wpisujesz. Aplikacja korzysta z twojej własnej historii.
To tylko szacunek. Prognoza okresu nie powie ci, kiedy jesteś płodna ani kiedy ciąża jest mało prawdopodobna. To nie jest antykoncepcja.
Co jeśli mam nieregularne miesiączki?
Dalej zapisuj pierwszy dzień każdej z nich. W Analizach wykres długości cykli pokazuje każdy cykl jako słupek, więc cykl 24-dniowy, po którym przychodzi 41-dniowy, łatwo zobaczyć i łatwo pokazać lekarzowi. Miesiączki, które stają się nieregularne, słabsze lub obfitsze, to często jeden z pierwszych objawów perimenopauzy.[1]
Na których etapach życia widać kalendarz?
| Etap | Jak działa kalendarz |
|---|---|
| Regularne cykle | Okres jako pierwszy w menu „Dodaj”, prognoza i odliczanie na ekranie Dziś |
| Nastolatki, 13 do 17 lat | Kalendarz i prognoza następnego okresu, bez funkcji dni płodnych |
| Staram się o dziecko | Wyniki testów owulacyjnych pojawiają się w dniu, w którym je zapiszesz |
| Ciąża | Prognozy są wstrzymane, a historia zostaje; wizyty trafiają do kalendarza |
| Po porodzie | Gdy zapiszesz okres, aplikacja zaproponuje ponowne włączenie kalendarza cyklu |
| Okres ustał | Widok cyklu zmienia się na „Ostatni okres” z liczbą dni od ostatniego |
Każdy dzień o jedno stuknięcie
Stuknij dowolny dzień w kalendarzu, żeby zobaczyć jego dzień cyklu i wszystko, co zapisałaś: sen, nastrój, objawy, wodę i kroki. Ustaw krwawienie albo dodaj coś do tego dnia. Żeby uzupełnić zapomniany okres, otwórz Dni okresu i zaznacz dni stuknięciem.
Długość cykli na słupkach
Każdy cykl to jeden słupek, a obok twoja zwykła długość, na przykład „28 do 30 dni, zwykle 29”. Prognoza korzysta z ostatnich 6 cykli. Historia wymienia każdy zapisany okres, ile dni trwał i jak długi był ten cykl.
Przerwy 60 dni i dłuższe
Gdy w perimenopauzie cykle się zmieniają, przerwa 60 dni lub dłuższa jest wymieniona osobno i pominięta w prognozie, więc jedna długa przerwa nie przesuwa daty następnego okresu.
Zobacz też
Pytania
Czy kalendarzyk miesiączkowy jest darmowy?
Tak. Kalendarz, prognoza, cała historia i wykres cykli nic nie kosztują i nie ma wersji premium.
Czy mogę dodać okres, którego zapomniałam zapisać?
Tak. Stuknij dzień w kalendarzu i dodaj go. Prognoza następnego okresu od razu się aktualizuje.
Czy kalendarz pokazuje dni płodne?
Przy regularnych lub zmieniających się cyklach pokazuje szacunkowe dni płodne, nigdy w trybie nastolatki. To szacunki. To nie jest antykoncepcja. Jeśli starasz się o dziecko, aplikacja zapisuje też wyniki testów owulacyjnych. Przybliżoną datę owulacji podpowie darmowy kalkulator owulacji na tej stronie.
Czy mogę polegać na prognozie jako antykoncepcji?
Nie. To przypuszczenie na podstawie wcześniejszych cykli i nie mówi nic o tym, kiedy możesz albo nie możesz zajść w ciążę.
Czy synchronizuje się z Apple Health?
Dni okresu są przechowywane w Her Good Days. Z Apple Health lub Health Connect aplikacja odczytuje kroki, sen, wagę i treningi, jeśli na to pozwolisz.
Źródła
Zauważyłaś błąd? Napisz na adres [email protected].