Paso 1
Abre Tú
Toca tu foto arriba a la derecha, luego Notificaciones y luego Añadir.
Recordatorios
Una app para recordar tus pastillas que mantiene privada tu pantalla de bloqueo
Añade un medicamento, un suplemento o la THS con sus horas. Cuando toque, te llega un recordatorio discreto, tocas Tomada en la notificación y la dosis pasa a tu historial.
En pocas palabras
Her Good Days es una app gratis de recordatorios de medicación para pastillas, suplementos y terapia hormonal. Tú pones cada horario, el teléfono te avisa con un texto que nunca nombra el medicamento, y un toque en Tomada registra la dosis.
Cerca de la hora de una dosis, Medicación sube a lo más alto de tu menú Registrar. Las dosis tomadas aparecen en tu resumen semanal y en el informe para el médico.
¿Qué te puede recordar?
| Recordatorio | Horario habitual |
|---|---|
| Una pastilla diaria, también la píldora anticonceptiva | A la misma hora todos los días |
| Suplementos: vitamina D, hierro, vitaminas prenatales | Una o dos veces al día, a las horas que elijas |
| Parche, gel o pastillas de THS | A diario, o en días fijos para cambiar el parche |
| Cómo estás, por la noche | A la hora que elijas |
| Resumen semanal | Una vez a la semana, cuando está listo |
| Pesarte, bajar el ritmo, días de ejercicio | Cada semana o cada día, como prefieras |
| Citas del embarazo y recuento de patadas | A partir de lo que tú registres |
Tomada o saltada, desde Hoy
Cada dosis muestra su hora y su cantidad. Toca Tomada o Saltada, y Tu lista guarda cada medicamento y suplemento con su horario.
Lo que añades
Un nombre, una dosis si quieres, qué es (una pastilla o tableta, un suplemento, un parche, gel o pastilla de THS, u otra cosa), una o más horas, y los días. El cambio de un parche puede ser un día a la semana.
Añade uno en un minuto
Paso 2
Ponle nombre y elige las horas
Elige también los días, por ejemplo un cambio de parche cada domingo.
Paso 3
Toca Tomada
Cuando suene, márcala en la notificación o en la app. Una dosis olvidada queda pendiente, sin nada en rojo.
¿Qué se ve en la pantalla de bloqueo?
Las mismas pocas frases para todas: "Hora de tu recordatorio programado", "Hora de contar cómo estás", "Tu resumen semanal está listo". Nadie que mire de reojo tu teléfono se entera de que tomas THS, de que estás embarazada o de cuánto pesas.
¿Qué pasa si me salto una dosis?
La dosis queda pendiente hasta que la marques como tomada o saltada. No hay color de alerta ni racha que perder. Tu historial muestra el hueco, y eso es útil para comentarlo en tu próxima cita.
Quién usa cada recordatorio
| Etapa | Recordatorios habituales |
|---|---|
| Menopausia | El cambio de un parche de THS en días fijos. La medicación o la THS entra en los cinco primeros en cuanto tiene un horario. |
| Después de la menopausia | La vitamina D en el plan de la mañana, y cualquier medicación para los huesos o la tensión arterial |
| Buscando embarazo | Vitaminas prenatales todos los días, en Más dentro del menú Registrar |
¿Qué notificaciones puedo recibir?
Todas están en Tú, Notificaciones, cada una con su propio interruptor.
| Notificación | Cuándo |
|---|---|
| Cómo estás, a diario | A la hora que elijas, desactivada hasta que la actives |
| Medicación, ejercicio, bajar el ritmo | A las horas que pongas para cada una |
| Resumen semanal listo | Una vez a la semana |
| Novedades | De vez en cuando, sobre la app |
| Ofertas de la tienda | Unas pocas al mes como mucho, solo si las activas |
El horario sin avisos, de 21:00 a 8:00, las retiene durante la noche.
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Preguntas
¿La notificación dirá el nombre de mi medicación?
No. Dice "Hora de tu recordatorio programado". El nombre solo aparece dentro de la app, después de desbloquear el teléfono.
¿Los recordatorios funcionan sin internet?
Sí. Se programan en tu teléfono, así que llegan en modo avión y cuando no tienes señal.
¿Puedo poner un recordatorio que no sea diario?
Sí. Elige los días de la semana, o cada pocos días para algo como cambiar un parche.
¿La app revisa las dosis o las interacciones entre medicamentos?
No. Te recuerda y anota lo que te indicó quien te lo recetó o tu farmacéutico. Pregúntales a ellos por las dosis y las interacciones.
¿Es gratis?
Sí, y sin límite de medicamentos ni de recordatorios.