Krok 1
Otwórz Profil
Stuknij swoje zdjęcie w prawym górnym rogu, potem Powiadomienia, potem Dodaj.
Przypomnienia
Przypomnienia o lekach, które nic nie zdradzają na ekranie blokady
Dodaj lek, suplement lub HTZ z godzinami. Gdy przyjdzie pora, dostaniesz zwykłe przypomnienie, stukniesz Przyjęto w powiadomieniu, a dawka trafi do historii.
W skrócie
Her Good Days to darmowa aplikacja z przypomnieniami o tabletkach, suplementach i terapii hormonalnej. Sama ustawiasz każdy harmonogram, telefon przypomina tekstem, który nigdy nie podaje nazwy leku, a jedno stuknięcie w Przyjęto zapisuje dawkę.
W porze dawki Leki przesuwają się na górę menu „Dodaj”. Przyjęte dawki widać w podsumowaniu tygodnia i w raporcie dla lekarza.
O czym może ci przypominać?
| Przypomnienie | Typowy harmonogram |
|---|---|
| Codzienna tabletka, także antykoncepcyjna | Codziennie o tej samej godzinie |
| Suplementy: witamina D, żelazo, witaminy dla kobiet w ciąży | Raz lub dwa razy dziennie, o wybranych godzinach |
| HTZ: plaster, żel lub tabletki | Codziennie albo w wybrane dni, gdy zmieniasz plaster |
| Wieczorny wpis | O wybranej godzinie |
| Podsumowanie tygodnia | Raz w tygodniu, gdy jest gotowe |
| Ważenie, wyciszenie, dni treningowe | Co tydzień lub codziennie, jak wolisz |
| Wizyty w ciąży i liczenie ruchów dziecka | Z twoich własnych wpisów |
Przyjęto lub pominięto, prosto z Dziś
Każda dawka ma swoją godzinę i ilość. Stuknij Przyjęto lub Pominięto, a twoja lista zbiera wszystkie leki i suplementy z harmonogramami.
Co dodajesz
Nazwę, dawkę (jeśli chcesz), rodzaj (tabletka, suplement, HTZ w plastrze, żelu lub tabletce albo coś innego), jedną lub kilka godzin i dni. Zmiana plastra może wypadać raz w tygodniu.
Dodasz je w minutę
Krok 2
Nazwij i wybierz godziny
Wybierz też dni, na przykład zmianę plastra w każdą niedzielę.
Krok 3
Stuknij Przyjęto
Kiedy zadzwoni, oznacz dawkę w powiadomieniu albo w aplikacji. Pominięta dawka zostaje otwarta, bez czerwieni.
Co widać na ekranie blokady?
Te same krótkie zdania u każdej: „Czas na zaplanowane przypomnienie”, „Czas na codzienny wpis”, „Twoje podsumowanie tygodnia jest gotowe”. Nikt, kto zerknie na twój telefon, nie dowie się, że bierzesz HTZ, że jesteś w ciąży ani ile ważysz.
Co jeśli pominę dawkę?
Wpis zostaje otwarty, dopóki nie oznaczysz go jako przyjęty lub pominięty. Nie ma ostrzegawczego koloru ani serii do stracenia. Historia pokazuje lukę, o której warto wspomnieć na następnej wizycie.
Kto używa jakich przypomnień
| Etap | Typowe przypomnienia |
|---|---|
| Menopauza | Zmiana plastra HTZ w wybrane dni. Leki lub HTZ wchodzą do pierwszej piątki, gdy mają harmonogram. |
| Po menopauzie | Witamina D w porannym planie i leki na kości lub ciśnienie, jeśli je bierzesz |
| Staram się o dziecko | Codziennie witaminy dla kobiet w ciąży, w sekcji Więcej w menu „Dodaj” |
Jakie powiadomienia mogę dostawać?
Wszystkie są w sekcji Profil › Powiadomienia, każde z własnym przełącznikiem.
| Powiadomienie | Kiedy |
|---|---|
| Codzienny wpis | O wybranej godzinie, wyłączone, dopóki go nie włączysz |
| Leki, trening, wyciszenie | O godzinach ustawionych dla każdego z nich |
| Podsumowanie tygodnia gotowe | Raz w tygodniu |
| Nowości i aktualizacje | Od czasu do czasu, o aplikacji |
Godziny ciszy, 21:00 do 8:00, wstrzymują je na noc.
Zobacz też
Pytania
Czy powiadomienie pokaże nazwę mojego leku?
Nie. Brzmi „Czas na zaplanowane przypomnienie”. Nazwę widać tylko w aplikacji, po odblokowaniu telefonu.
Czy przypomnienia działają bez internetu?
Tak. Są zaplanowane na twoim telefonie, więc przychodzą w trybie samolotowym i bez zasięgu.
Czy mogę ustawić przypomnienie, które nie jest codzienne?
Tak. Wybierz dni tygodnia albo co kilka dni, na przykład do zmiany plastra.
Czy aplikacja sprawdza dawki lub interakcje leków?
Nie. Przypomina i zapisuje to, co zalecił ci lekarz lub farmaceuta. O dawki i interakcje pytaj ich.
Czy to jest darmowe?
Tak, bez limitu leków i przypomnień.