En el teléfono
Toca + Registrar y luego Agua
Pon cuántos vasos y guarda. Si Agua no está entre tus cinco, fíjala desde Más.
Registro de agua
Un registro de agua con un toque por vaso
Toca Agua y se añade un vaso. Hoy lleva la cuenta del día, un recordatorio puede darte un toque por la tarde y Tendencias te enseña tu semana.
En pocas palabras
Her Good Days incluye un registro de agua gratis: un toque añade un vaso, desde el menú Registrar del teléfono o desde la app del reloj.
Los recordatorios de agua son opcionales y traen un botón "Registrar agua", para que anotes el vaso sin abrir la app. Tu cuenta del día está en Hoy, y tus totales semanales en Tendencias, junto al sueño y los síntomas que registras.
Tres formas de registrar un vaso
En el reloj
Un toque en la muñeca
En el Apple Watch y en Wear OS, Agua es un solo toque, con una vibración corta y Deshacer.
Desde un recordatorio
Regístralo desde la notificación
Pulsa Registrar agua en el recordatorio y el vaso se guarda sin abrir la app.
¿Para qué llevar la cuenta del agua?
Sobre todo para ver tu propio patrón: si los días de más lío son también los que menos bebes, o cuánto bebes los días en que registras dolor de cabeza. Como el agua está en la misma app que tu sueño y tus síntomas, Tendencias puede ponerlos uno al lado del otro.
Hoy lleva la cuenta sobre la marcha: una gota por vaso, frente al total del día.
El agua también en el diario de comidas
Si registras tus comidas, el diario de comidas muestra la misma cuenta bajo los totales del día, con un más y un menos. El agua se cuenta en ml, o en fl oz en EE. UU., frente a la cantidad que elegiste para el día.
¿Quién ve Agua en el menú Registrar?
- Después del parto, Agua es una de las cinco, a menudo junto a las tomas si las activas (posparto).
- Durante el embarazo, puede aparecer una línea de agua en el plan del día (embarazo).
- Con un objetivo de peso, Agua está entre las cinco primeras, junto a Peso, Comida y Paseo.
- Las demás la encuentran en Más, y basta con fijarla para subirla a las cinco primeras.
Los recordatorios solo están si los quieres: elige las horas en Tú, Notificaciones. El horario sin avisos los mantiene fuera de la noche, y el texto es la misma frase sencilla para todas.
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Preguntas
¿Cuánta agua debería beber?
La app no fija un objetivo médico, porque lo que necesitas cambia con el calor, el ejercicio, el embarazo y la lactancia. Si tienes dudas, pregunta a tu médico o matrona, y usa el registro para ver cuánto bebes de verdad.
¿Puedo registrar el agua desde el reloj?
Sí. En el Apple Watch y en Wear OS, Agua es una fila de un solo toque: la tocas y se añade un vaso, con Deshacer.
¿Lee el agua de Apple Health?
No. El agua se registra en Her Good Days, desde el teléfono, el reloj o un recordatorio.
¿El registro de agua es gratis?
Sí, como todo lo demás en la app. Puedes usarlo como invitada, sin cuenta.