Download de app
Water bijhouden

Water bijhouden met één tik per glas

Tik op Water en er komt een glas bij. Vandaag houdt het aantal van de dag bij, een herinnering kan je 's middags een duwtje geven, en Inzichten laat je week zien.

Download de app Het voedingsdagboek
Een lachende vrouw van begin dertig met een glas water, tegen een lichtblauwe achtergrond
Het korte antwoord

Met Her Good Days houd je gratis je water bij: één tik voegt een glas toe, via het menu Noteren op je telefoon of via de horloge-app.

Herinneringen voor water zijn optioneel en hebben een knop “Water noteren”, zodat je het glas vastlegt zonder de app te openen. Je aantal per dag staat op Vandaag, en je weektotalen staan in Inzichten naast slaap en de klachten die je noteert.

Drie manieren om een glas te noteren

Op de telefoon

Tik op + Noteren en dan Water

Stel in hoeveel glazen en sla op. Staat Water niet bij je vijf, zet het dan vast via Meer.

Een vrouw op de bank kijkt op haar telefoon, met een mok in haar handWater per glas, met je totaal van vandaag tot nu toe.
Op je horloge

Eén tik op je pols

Op de Apple Watch en Wear OS is Water één tik, met een korte trilling en Ongedaan maken.

Een vrouw met kort grijs haar wandelt 's ochtends over een pad in het parkDe horloge-app: een ronde knop +1 glas, 5 glazen vandaag, en Glas toegevoegd met Ongedaan maken
Vanuit een herinnering

Noteer het vanuit de melding

Druk op Water noteren in de herinnering en het glas wordt opgeslagen zonder dat je de app opent.

Een lachende vrouw met golvend grijs haar in een pruimkleurig vest houdt een mok vastEen melding van Her Good Days met de tekst Je hebt een herinnering, en de knoppen Water noteren en Later

Waarom zou je water bijhouden?

Vooral om je eigen patroon te zien: of je op drukke dagen ook het minst drinkt, of hoeveel je drinkt op dagen dat je hoofdpijn noteert. Omdat water in dezelfde app staat als je slaap en klachten, kan Inzichten ze naast elkaar zetten.

Vandaag houdt de stand bij: één druppel per glas, tegenover het totaal voor de dag.

De doses van vandaag (Maria, 52): vitamine D3 's ochtends, ingenomen, en magnesium 's avonds, Ingenomen of Overgeslagen.
Vandaag telt je glazen als druppels, tot nu toe 40 van 64 fl oz.

Ook water in het voedingsdagboek

Noteer je maaltijden, dan toont het voedingsdagboek dezelfde stand onder de totalen van de dag, met een plus en een min. Water wordt in ml geteld, in de VS in fl oz, tegenover de hoeveelheid die je voor de dag koos.

De dag in het voedingsdagboek: calorieën, eiwit, koolhydraten, vet en vezels tegenover haar doel.
Water onder de maaltijden van de dag, 40 van 64 fl oz.

Wie ziet Water in het menu Noteren?

  • Na de bevalling hoort Water bij de vijf, vaak naast voedingen als je die aanzet (na de bevalling).
  • Tijdens de zwangerschap kan er een regel over water in het plan voor de dag staan (zwangerschap).
  • Met een gewichtsdoel staat Water bij de bovenste vijf, naast Gewicht, Maaltijd en Wandeling.
  • Alle anderen vinden het onder Meer, en na één keer vastzetten staat het bij de bovenste vijf.

Herinneringen zijn er alleen als je ze wilt: kies de tijden onder Profiel › Meldingen. Stille uren houden ze uit de nacht, en de tekst is voor iedereen dezelfde gewone zin.

Het menu Noteren na de bevalling (Ana, 35): de vijf dingen die ze op dit uur het waarschijnlijkst noteert, met “Opnieuw” bovenaan.
Na de bevalling staat Water op de derde plek in het menu Noteren.

Gerelateerd

Apple Health en Health ConnectStappen, slaap, gewicht en workouts, plus de app voor je horloge.
Stappen op Vandaag: vandaag tegenover 7.000, en de week als staafjes.
WeekmenuRecepten, een weekmenu en een boodschappenlijst op basis daarvan.
Eén dag uit het weekmenu: ontbijt, lunch en diner uit de recepten.
VoedingsdagboekMaaltijden, eiwit, vezels en water.
De voedingskaart op Vandaag (Dana, 41): calorieën, eiwit en vezels tegenover haar doel, genoteerde maaltijden, Maaltijd noteren, een foto van de maaltijd en een barcode.
Gewoontes bijhoudenJe eigen gewoontes, met een reeks die een gemiste dag vergeeft.
Logboek › Gewoontes: één gewoonte met de laatste vijf weken, dagen volgehouden en dagen deze week.

Vragen

Hoeveel water moet ik drinken?

De app stelt geen medisch doel, omdat wat je nodig hebt verandert met warmte, sporten, zwangerschap en borstvoeding. Vraag het je arts of verloskundige als je twijfelt, en gebruik de app om te zien wat je echt drinkt.

Kan ik water noteren vanaf mijn horloge?

Ja. Op de Apple Watch en Wear OS is Water één regel om op te tikken: tik erop en er komt een glas bij, met Ongedaan maken.

Leest de app water uit Apple Health?

Nee. Water noteer je in Her Good Days zelf, vanaf de telefoon, het horloge of een herinnering.

Is water bijhouden gratis?

Ja, net als de rest van de app. Je kunt hem als gast gebruiken, zonder account.

Begin vandaag

Gratis op iPhone en Android.

Download in deApp StoreONTDEK HET OPGoogle Play