Krok 1
Zaznacz pierwszy dzień
W dniu, w którym zaczyna się okres, stuknij + Dodaj, a potem Okres. Możesz dodać, jak obfite jest krwawienie, albo to pominąć.
Od 13 do 17 lat
Pierwsza miesiączka i kolejne, bez zgadywania
Zaznacz dzień, w którym zaczyna się okres, zapisz bóle albo gorszy dzień, a aplikacja wszystko policzy. Tryb nastolatki zostawia tylko to, co ważne w wieku od 13 do 17 lat.
Okres się zaczął
Dzień 1 · słabe krwawienie
Twój zwykły odstęp
29 dni
Krótka odpowiedź
Większość dziewczyn dostaje pierwszą miesiączkę około 12. roku życia, choć może to być już w wieku 8 albo dopiero 16 lat.[1][2] Na początku cykle bywają nieregularne: według ACOG cykle od 21 do 45 dni są normalne, a ich ustabilizowanie się może potrwać kilka lat.[2]
Her Good Days działa od 13. roku życia.
Co obejmuje tryb nastolatki
Tryb nastolatki włącza się w wieku od 13 do 17 lat, na podstawie przedziału wiekowego wybranego na początku. Oto, co zostaje, a co jest wyłączone.
| W aplikacji | Tryb nastolatki |
|---|---|
| Dni początku i końca okresu, krwawienie | Włączone |
| Bóle miesiączkowe i PMS, nastrój, energia, sen, woda | Włączone |
| Prywatny dziennik i krótkie artykuły o miesiączce i dorastaniu | Włączone |
| Banery i e-maile marketingowe | Wyłączone |
| Cele odchudzania i cele kaloryczne | Wyłączone |
| Śledzenie ciąży i szacowanie dni płodnych | Wyłączone |
Jak to działa w trzech stuknięciach
Krok 2
Zapisz gorszy dzień
Bóle, gorszy nastrój albo zła noc to po jednym stuknięciu. Po kilku miesiącach zobaczysz, czy pokrywają się z okresem.
Krok 3
Zobacz, kiedy będzie następny
Po kilku okresach aplikacja pokazuje twój zwykły odstęp, więc wiesz, w którym tygodniu zabrać podpaski albo kubeczek.
Po co to zapisywać?
Pierwsze cykle bywają raz krótsze, raz dłuższe, więc na pytanie „kiedy następny?” trudno odpowiedzieć z pamięci. Daty z kilku miesięcy pokazują twój zwykły odstęp, a aplikacja podaje prawdopodobny termin następnego okresu, więc w tym tygodniu możesz mieć podpaski albo kubeczek w plecaku.
To pomaga też, gdy coś wydaje się nie tak. Zdanie „ostatnie 3 okresy trwały po 9 dni, a przez bóle dwa razy nie poszłam do szkoły” daje lekarzowi dużo więcej informacji.
Warto powiedzieć lekarzowi albo pielęgniarce szkolnej
- brak okresu do 15. roku życia
- okresy, które trwają dłużej niż 7 dni albo przy których podpaska lub tampon przemaka co 1 do 2 godzin
- bóle, na które nie pomagają leki przeciwbólowe bez recepty albo przez które zostajesz w domu zamiast iść do szkoły
- okresy, które znikają na dłużej niż 3 miesiące albo przychodzą częściej niż co 21 dni[2]
Dla rodziców i opiekunów
Aplikacja pyta o przedział wiekowy, nigdy o datę urodzenia. Osoby poniżej 13 lat nie mogą się zarejestrować. Konta nastolatek nie dostają wiadomości marketingowych. Twoja nastolatka może zacząć bez konta, a wtedy wszystko zostaje na jej telefonie.
Przeczytaj politykę prywatności albo zobacz, jak aplikacja traktuje dane.
Inne etapy życia
W wieku 18 lat otwiera się pełna aplikacja, a jej historia zostaje z nią.
Okres i cykl
Daty okresu, krwawienie, bóle miesiączkowe i PMS.
2. dzień okresu
Średnie krwawienie
Staram się o dziecko
Notatki o cyklu i testy do pokazania lekarzowi.
Test owulacyjny
8:10 · zapisano
Ciąża
Twój tydzień, wizyty i objawy.
Tydzień 24
jeszcze 16 tygodni
Po porodzie
Regeneracja, przerywany sen i nastrój po porodzie.
Sen: 3 h 40 min
w 2 odcinkach
Perimenopauza
Zmieniające się cykle i nowe objawy w jednym miejscu.
38. dzień cyklu
Dłuższy niż zwykle
Menopauza
Uderzenia gorąca, nocne poty i sen.
Nocne poty
3:10 · łagodny
Po menopauzie
Siła, kości, sen i leki.
Siła
Zrobione 12 min
Funkcje na ten etap
Ekrany, z których korzystałabyś najczęściej. Wszystkie funkcje aplikacji
PrywatnośćCo zostaje w telefonie i jak to usunąć.
Dziennik nastrojuNastrój, energia i stres jednym stuknięciem, dziennik i oddychanie.
Dziennik snuPora snu, pobudki i nocne poty obok siebie.
Przycisk „Dodaj”Pięć rzeczy, które zapisujesz najczęściej, o jedno stuknięcie.
Śledzenie nawykówWłasne nawyki, z seriami, które wybaczają jeden opuszczony dzień.
Kalendarzyk miesiączkowyDni okresu, objawy i następny okres jako przedział.
Pytania
Ile trzeba mieć lat, żeby korzystać z Her Good Days?
Co najmniej 13. Na początku aplikacja pyta o przedział wiekowy, a osoby poniżej 13 lat widzą ekran, który zatrzymuje rejestrację.
Co jest inne w trybie nastolatki?
Osoby od 13 do 17 lat mają cykl, bóle miesiączkowe i PMS, nastrój i sen, a do tego artykuły do czytania. Nie ma e-maili marketingowych, celów odchudzania ani celów kalorycznych, funkcji ciąży ani dni płodnych.
Kiedy zwykle pojawia się pierwsza miesiączka?
Według NHS większość dziewczyn dostaje pierwszą miesiączkę około 12. roku życia, a może się to zdarzyć już w wieku 8 lat. ACOG dodaje, że niektóre dziewczyny dostają ją dopiero w wieku 16 lat i to też jest normalne.
Czy to coś kosztuje?
Nie. Wszystkie funkcje są darmowe i nie ma żadnej subskrypcji.
Źródła
Zauważyłaś błąd? Napisz na adres [email protected].